Mit Hilfe verschiedener Entspannungs-Techniken (u.a. Yoga Nidra, musikalische Inputs, Berührung) wird die Tür zu einem bewussten Traumzustand geöffnet. Werde Zeug:in deiner eigenen Geschichten, Muster, Emotionen und Überzeugungen die in dir gespeichert sind. Durch das Wahrnehmen des Unterbewussten können individuelle Heilungs – und Erkenntnis-Prozesse angestossen und durchlebt werden.
Inner Dance
«Inner Dance ermöglicht es mir jeweils in einem geschützen Rahmen alles loszulassen und in tiefe Verbindung mit mir selbst zu kommen. Mich in völligem Vertrauen neu auf- und auszurichten.»
INNER DANCE
Ablauf jeweils in drei Phasen
1. Checkin mit einer warmen Tasse gewürztem Kakao inklusive Input zum Thema Rohkakao – Herkunft und Wirkung Wir werden zu Beginn gemeinsam ausgewählten Rohkakao trinken, uns austauschen und in Ruhe ankommen. Mirjana bereitet den Kakao jeweils so zu, dass wir innerhalb der momentane Zeitqualität unterstützt werden. Sehr gerne teilt sie hier auch ihr Wissen punktuell im Kontext der Ayurveda-Lehre und der Maya-Tagesenergie nach dem Cholq’ij Kalender. ca 45’
2. Wach Traum Reise zu Live-Musik in entspannter Rückenlage Du wirst dir ein Bett bereiten aus Yogamatten, Decken und Kissen und dich in die in Rückenlage, Savasana, begeben. Von da aus wirst du mit Hilfe der Yoga Nidra Meditation in deine Tiefenentspannung geleitet. Musik löst unterschiedliche Schwingungen aus und begleitet dich in einen trance-artigen Zustand. Die Abfolge von Delta-, Theta-, Alpha- und Beta-Wellen ist so aufeinander abgestimmt, dass sie dem ungefähren Verlauf einer Schlafphase entspricht. Dadurch ist es möglich die normalerweise unbewusste Traum- und Tiefschlafphase ganz bewusst zu erleben und langsam tiefere Bewusstseinszustände zu erlangen. Dieser Prozess kann individuell unterstützt werden durch intuitive Berührung. ca 90’
3. Abschliessender Austasuch Der Abschluss besteht aus einem Austausch, wo wir das Erlebte in der Gruppe teilen und so auch die Energie des Kollektivs wahrnehmen und wertschätzen können. ca 30’ - 60’
Kontraindikationen für Rohkakao und Inner Dance mit uns: Epilepsie, Psychosen und Ähnliches, starke Medikamente und Drogenabhängigkeit.
INNER DANCE
Geschichte
Die Wach Traum Reise gründet auf Pi Villarazas Inner Dance. Er hat diese Technik Anfang 2000 auf den Philippinen begründet. Mittlerweile wird Inner Dance weltweit praktiziert.
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Mirjana und Aaron haben die Technik des Inner Dance in der Energyschool unter der Leitung von Severin Weilenmann gelernt. Sie integrieren ihre individuellen Kompetenzen in den Bereichen Yoga Nidra und Live-Musik in das Gelernte und wollen mit dem Namen ‘Wach Traum Reise’ mehr an dynamischen Schlaf oder das bewusste Träumen erinnern. Zudem ist es im Inner Dance üblich mit eigenen oder fremd zusammengestellten Playlisten zu arbeiten. Darauf verzichten die beiden. Aaron wird die 90-Minütige Session hauptsächlich mit seinen Gitarren-Sounds tragen.